শ্বাসকষ্ট (Asthma) – কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়

শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমা একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা। এই রোগে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়ে যায়, ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। শিশু থেকে বয়স্ক — যেকোনো বয়সের মানুষের এই সমস্যা হতে পারে।

 অ্যাজমা কী?

অ্যাজমা হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুসের শ্বাসনালীতে প্রদাহ ও সংকোচন তৈরি হয়। এর ফলে বাতাস চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং রোগী শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করে।

সাধারণ লক্ষণ

অ্যাজমার কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো —

• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

• বুক চাপা লাগা

• শ্বাস নেওয়ার সময় শোঁ শোঁ শব্দ হওয়া

• রাতে বা ভোরে কাশি বেড়ে যাওয়া

• দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া

প্রধান কারণ

নিচের কারণগুলো অ্যাজমা বাড়িয়ে দিতে পারে —

• ধুলাবালি ও দূষণ

• ঠান্ডা আবহাওয়া

• ধোঁয়া বা ধূমপান

• অ্যালার্জি

• পারিবারিক ইতিহাস

প্রতিরোধের উপায়

অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস —

• ধুলাবালি ও ধোঁয়া এড়িয়ে চলা

• নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া

• ইনহেলার সঠিকভাবে ব্যবহার করা

• ঘর পরিষ্কার রাখা

• ঠান্ডা লাগা থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

নিচের সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন —

• হঠাৎ বেশি শ্বাসকষ্ট

• কথা বলতে কষ্ট হওয়া

• বুক ব্যথা

• ইনহেলার ব্যবহারের পরেও আরাম না পাওয়া

উপসংহার

সঠিক সচেতনতা ও নিয়মিত চিকিৎসার মাধ্যমে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। স্বাস্থ্যকর পরিবেশ ও নিয়ম মেনে চললে স্বাভাবিক জীবনযাপন করা যায়।